Svake godine, 4. ožujka, obilježava se Svjetski dan debljine. Ove godine, fokus se miče s pojedinca i usmjerava na sustave koji oblikuju naše zdravlje – od zdravstvene skrbi i vladinih politika do prehrambenog okruženja, medija i radnih prostora. Mi smo odlučili obratiti pažnju na jedno od ključnih okruženja mladih – sveučilište.
Studentski život donosi brojne izazove: stres akademskih obaveza, prilagodbu na novu sredinu, odvojenost od obitelji i veću samostalnost. Nažalost, ove promjene često vode prema nezdravim navikama – nepravilnoj prehrani, nedostatku sna, smanjenoj tjelesnoj aktivnosti i povećanom stresu. Sve to može rezultirati porastom tjelesne mase.
Kako bismo pomogli studentima da usvoje zdravije navike, pokrenut je Erasmus plus projekt EDU-FIT (INCLUSIVE SOCIAL EDUCATION FIT FOR HEALTHY LIFE-STYLE: PREVENTING OBESITY IN YOUNG ADULTS 2023-1-SI01-KA220-HED-000154000). Projekt okuplja sveučilišne partnere iz pet zemalja – Slovenije, Hrvatske, Portugala, Slovačke i nevladinu organizaciju iz Norveške. Voditelj projekta je Sveučilište u Mariboru, a u Hrvatskoj ga provode Referentni centar za debljinu Ministarstva zdravstva (voditeljica projekta doc. dr. Maja Baretići) Sveučilište u Zagrebu (voditeljica projekta prof. dr. sc. Sanja Seljan s Filozofskog fakulteta).
U sklopu projekta, pripremili smo priručnik za studente koji na pozitivan i pristupačan način donosi zdravlje na sveučilište. U njemu se nalaze korisni savjeti i praktični izazovi – kako procijeniti vlastitu tjelesnu masu, poboljšati prehranu, početi kuhati, započeti dan razgibavanjem, uključiti rekreaciju u svakodnevni život, upravljati stresom i očuvati mentalno zdravlje. Priručnik je prepun zabavnih izazova, snimki kuhanja, svjedočanstva studenta koji je pobijedio pretilost, uputa o meditaciji…
Svijest o važnosti zdravih životnih navika, pravilne prehrane, redovite tjelesne aktivnosti i održavanja socijalnih veza ključna je za dobrobit studenata. Kroz projekt EDU-FIT želimo potaknuti mlade na pozitivne promjene koje će ih oblikovati u zdravije i uspješnije pojedince – buduće lidere naših društava, roditelje i uzore zdravog načina života.
Povodom Svjetskog dana debljine, studentima poklanjamo ovaj priručnik jer vjerujemo da su i znanje i zdravlje ključevi uspješne budućnosti.
